健康鞋子选择标准
选择一双舒适健康的鞋，可按照以下4个标准：鞋头部分高一点，脚趾在鞋头可以微微弯曲，有适度的空间活动；鞋前身及鞋腰部分坚固一点，避免左右晃动、鞋的宽度应有0.5厘米的活动空间、鞋后身皮质要软，鞋后跟部分要硬，这样才能保护双脚。
长期穿高跟鞋的危害
高跟鞋虽然把人拉长，但是身体的重量也因此过度集中到脚掌，长此以往不仅容易长茧子还会导致扁平足。此外，还容易让你的脚趾变形，脚踝损伤。因此，建议大家不要长期穿高跟鞋，穿一段时间后，换休闲平底鞋穿穿。
长期穿尖头鞋的危害
除了高跟鞋之外，长期穿尖头鞋对女性足部的健康也是不好的，特别是尖头高跟鞋，危害就更大了。因为尖头鞋的鞋头设计得又窄又扁，长期穿的话会导致脚趾过分挤压，从而磨损脚部，甚至可能会导致脚趾变形、拇趾外翻、脚趾重叠等，所以爱美的女性要注意，不能长期穿尖头鞋。